電子レンジで鮭を焼く方法｜フライパン不要・失敗しない簡単調理

🍣 電子レンジで鮭を焼く方法｜フライパン不要で簡単・時短レシピ

🔥 電子レンジで鮭は本当に焼けるの？
結論から言うと、焼き目は付きません。
ただし、蒸し焼き風でふっくら美味しく仕上げることは可能です。

フライパンやグリルを使わず、
🕒 短時間
🧼 洗い物ほぼなし
🔥 火を使わない
というメリットがあり、忙しい人や料理初心者にも向いています✨

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📌 この記事でわかること

• ✅ 電子レンジで鮭を調理する正しい手順
• ⏱ 失敗しない加熱時間の目安
• 💧 パサつかずに仕上げるコツ
• 👤 電子レンジ調理が向いている人

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🍽 電子レンジで鮭を焼く（蒸し焼き）基本レシピ

🛒 材料（1切れ分）

• 🐟 生鮭（切り身）…1切れ
• 🧂 塩…少々
• 🍶 酒…小さじ1（省略可）

👨‍🍳 作り方

1. 鮭の表面の水分をキッチンペーパーでしっかり拭く
2. 軽く塩を振り、皮を下にして耐熱皿にのせる
3. 酒をふりかけ、ラップをふんわりかける
4. 電子レンジ600Wで2分30秒〜3分加熱する
5. 身が白くなり、箸でほぐれたら完成🎉

⏱ 鮭の厚みによって加熱時間は前後します。
生っぽい場合は10〜20秒ずつ追加してください。

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🔥 電子レンジ鮭の仕上がりの特徴

• ❌ 皮はパリッとしない
• ⭕ 身はしっとり、蒸し魚に近い食感
• ⭕ 塩焼きよりもあっさりした味わい

香ばしい「焼き鮭」を期待すると物足りませんが、
加熱ムラが出にくく、失敗しにくいという大きなメリットがあります。

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💡 パサつかせないための重要ポイント

• ⚠ 加熱しすぎない（追加は短時間）
• 🍶 酒を少量ふりかけて水分補給
• 🎈 ラップは密閉せず、蒸気の逃げ道を作る
• ✂ 皮に切れ目を入れると破裂防止になる

特に加熱しすぎ＝パサパサになるため注意が必要です。

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👤 電子レンジ調理が向いている人

• 🕒 忙しくて料理に時間をかけられない
• 🔥 火を使う調理が不安
• 🧽 洗い物をできるだけ減らしたい
• 🐟 魚料理が苦手・失敗しがち

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❓ よくある質問

Q. 冷凍鮭でも作れますか？
👉 解凍してからがおすすめです。凍ったままだと加熱ムラが出やすくなります。

Q. 本当に「焼き鮭」になりますか？
👉 焼き目は付きません。蒸し焼き風の仕上がりになります。

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📝 まとめ

電子レンジを使えば、鮭は
✨ 簡単・安全・時短 ✨
で調理できます。

香ばしさよりも手軽さ・失敗しにくさを重視する人には、
電子レンジ調理は非常に現実的な選択です👍

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【検証】ダイソーのオーブントレーでブラウニーを作ったら想定と違った結果に

 

今回は、ダイソーのオーブントレーを使って ブラウニー作りに挑戦した記録をまとめます。

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■ 結論から

今回の仕上がりは、
ブラウニーではなく「チョコケーキ寄り」になりました。

外はサクッと、中はふんわり。
味はおいしいですが、想定とは違う結果です。

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■ 材料（2袋分）

• ブラウニーミックス：2袋
• 無塩バター：70g
• 卵：1個
• 牛乳：50ml
• （お好みで）ナッツ・チョコ：適量

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■ 使用した調理器具

• オーブントレー（ダイソー）
• 耐熱ガラスボウル
• 泡だて器
• ゴムベラ
• クッキングシート

※ オーブントレーは底に溝があるため、
クッキングシートは必須です。

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■ 作り方

① 下準備

• オーブンを170℃に予熱
• オーブントレーにクッキングシートを敷く
• 無塩バター70gを電子レンジで溶かす

② 卵液を作る

耐熱ガラスボウルに
卵1個＋牛乳50mlを入れ、泡だて器で軽く混ぜます。

③ バターとミックス粉を加える

• 溶かしバターを加える
• ブラウニーミックス2袋を入れる
• 最初は泡だて器で軽く混ぜる

混ぜすぎないように注意し、
途中からゴムベラに持ち替えます。

④ ダマの確認

・黒いダマ → そのままでOK
・白い粉ダマ → 見えなくなるまで混ぜる

混ぜすぎないことが最重要です。

⑤ トレーに流す

• 生地をトレーに流す
• 表面を平らにする
• 平らになったらトレーをトントンする

これで大きな気泡を抜きます。

⑥ 焼成

• 170℃で30〜35分
• 途中で表面が濃くなりそうならアルミを被せる

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■ 今回の仕上がり

✔ 外はサクッと
✔ 中はふんわり

これは本来のブラウニーではなく、
チョコケーキ／軽めのガトーショコラに近い食感です。

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■ なぜこうなったのか？

1. 加熱時間がやや長かった
2. 生地の厚みが均一だった
3. 混ぜが比較的しっかりだった

特に大きな原因は、
加熱時間が長すぎたことだと考えられます。

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■ まとめ

・失敗ではない
・でもブラウニーではない
・結果はチョコケーキ寄り

ダイソーのオーブントレーでも作れるが、
ブラウニーを狙うなら焼き時間は短めが正解。

「思った結果と違った」ことも、
立派な検証結果です。

耐熱ガラスボウルで作る牛丼レシピ｜電子レンジ・だし無し

レンジ調理 牛丼 耐熱ガラスボウル 時短

今回は、耐熱性ガラスボウルを使って、電子レンジだけで作る牛丼レシピです。
顆粒だしは無しでも成立する配合にしています（味がぼやけにくい調整済み）。

結論：ガラスボウルでも牛丼は作れる？

作れます。ポイントはこの3つです。

• 水を入れすぎない（だし無しだと薄くなりやすい）
• 最初は混ぜずに加熱（肉が硬くなりにくい）
• 1回目の加熱後に必ず混ぜて味見（レンジは仕上げ調整が正解）

用意するもの

道具

• 耐熱性ガラスボウル：700〜900ml推奨（小さいと吹きこぼれやすい）
• 電子レンジ（目安：600W）

※ラップは基本不要です（蒸気がこもると吹きこぼれやすい）。

材料（1人分）

牛こま切れ肉	100〜120g
玉ねぎ	50〜70g（1/4〜1/2個）
水	40〜50ml
しょうゆ	大さじ1
みりん	大さじ1
砂糖（おすすめ）	上白糖 小さじ1
しょうが（任意）	小さじ1/2（チューブ可）
ご飯	適量

砂糖は上白糖が安定
レンジ調理でも溶けやすく、甘さが丸く出て牛丼に寄ります。

作り方（レンジだけ）

STEP 1 玉ねぎを薄切りにします。牛肉は大きければ軽くほぐすだけでOK（切らなくて良い）。

STEP 2 ガラスボウルに、水・しょうゆ・みりん・砂糖・しょうがを入れて軽く混ぜ、調味液を作ります。

STEP 3 玉ねぎ→牛肉の順で入れます。この時点では混ぜないのがコツです。

STEP 4 電子レンジ 600Wで5分加熱（フタなし・ラップなし）。

STEP 5 一度取り出して、牛肉をほぐしながら全体を混ぜます。ここで味見。
薄ければ「しょうゆ少量」か「砂糖少量」を足して調整。

STEP 6 仕上げに 600Wで1〜2分。赤みが残っていなければ完成です。

STEP 7 ご飯に汁ごとかけて完成。卵・紅しょうが等のトッピングはお好みで。

失敗しがちなポイント（先に潰す）

• 味が薄い：水が多い／だし無しで希釈している → 水は50ml以下
• 肉が硬い：最初に混ぜすぎ／加熱しすぎ → 最初は混ぜない＋仕上げは短め
• 吹きこぼれ：ボウルが小さい／ラップ使用 → 700ml以上推奨、ラップ無し

味変・アレンジ（目的別）

• つゆだく：水70mlにして、仕上げにしょうゆ小さじ1/2で調整
• 甘め：砂糖を小さじ1 → 小さじ1.5
• 濃いめ：しょうゆを大さじ1 → 大さじ1＋小さじ1/2
• しょうが強め：小さじ1に増やす（味が締まる）

【検証】耐熱ガラスボウルで親子丼は作れる？

親子丼ってフライパンで作るイメージが強いですが、今回は 耐熱性ガラスボウル（約880ml）を使って、 電子レンジだけで作れるのか試してみました。

※前回はレンジ鍋で作ったので「ガラスボウルでもいける？」の流れです。

結論ガラスボウルでも親子丼は作れる

• 深さがあるので混ぜやすく、レンジ調理の失敗が減る
• 中が見えるので火の通り確認がしやすい
• ただし焼き色は付かない（香ばしさは出ない）

今回使った道具

• 耐熱性ガラスボウル：約880ml
• ラップ（ふんわり掛け）
• 電子レンジ：600W想定

ポイント：小さい器だと吹きこぼれ・混ぜにくさが出ます。880mlは1人分にちょうどいいサイズです。

材料（1人分）

鶏もも肉	80〜100g（105gでもOK。ただし上限寄り）
玉ねぎ	40〜60g（目安：約50g）
卵	2個
めんつゆ（3倍）	大さじ2（約36g）
ご飯	丼1杯分
水	入れません（玉ねぎ＋鶏の水分で十分）

※めんつゆはメーカー差があるので、濃いと感じたら次回34g前後に調整。

作り方（レンジだけ）

STEP 1：具を入れて混ぜる

ガラスボウルに 鶏もも肉・玉ねぎ・めんつゆを入れて、しっかり混ぜます。

ここ重要：レンジは加熱ムラが出やすいので、最初に混ぜるだけで失敗が減ります。

STEP 2：ふんわりラップで1回目加熱

• 600W 2分30秒 加熱
• ラップはぴったり密閉しない（吹きこぼれ防止）

STEP 3：一度取り出して混ぜる

注意鶏肉が赤い場合

1回目加熱後に鶏肉が赤い場合は、卵を入れる前に追加加熱します。

• まず全体を混ぜて位置を入れ替える
• 600W 30秒追加 → まだ赤ければ10〜20秒ずつ追加

※赤いまま卵を入れると、卵が先に固まって肉が半生になりやすいです。

STEP 4：溶き卵を回し入れる

卵は混ぜすぎない（白身を切る程度）→ 2回に分けてふわっと回し入れします。

※一気に混ぜると「炒り卵寄り」になりやすいです。

STEP 5：仕上げ加熱 → 蒸らす

• ふんわりラップ → 600W 40〜60秒
• 加熱後はすぐにラップを取らず、30秒〜1分蒸らす

半熟にしたいなら：40秒＋蒸らしが安全です。

STEP 6：ご飯にのせて完成

ご飯にのせたら完成です。熱いうちに食べるのが一番おいしいです。

耐熱ガラスボウルで作るメリット・デメリット

メリット

• 中が見えるので火の通りを判断しやすい
• 深さがあるので混ぜやすく、吹きこぼれにくい
• 卵が固まりすぎにくい（蒸らし調整がしやすい）
• 匂い・色移りが少なく洗いやすい

デメリット

• 焼き色が付かない（香ばしさは出ない）
• 保温力は高くない（冷めやすい）
• サイズが小さいと吹きこぼれ・混ぜにくさが出る

玉ねぎを入れるメリット

• 甘みが出て、めんつゆだけでも味に丸みが出る
• 水分が出て、卵がふわっと仕上がりやすい
• 水を足さなくても成立しやすく、失敗が減る

よくある失敗と対策

卵が固い	40秒寄りにして蒸らしで仕上げる
鶏肉が赤い	卵の前に30秒ずつ追加加熱＋混ぜて位置替え
味が薄い	水を足していないか確認。次回めんつゆを36g→38gまで微調整
味が濃い	次回めんつゆを36g→34gへ

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まとめレンジ親子丼は「順番」で決まる

ガラスボウルでも親子丼は作れました。コツはシンプルで、 ①最初に混ぜる、 ②肉が赤いなら卵の前に追加加熱、 ③最後は蒸らす。 この3つを守ると安定します。

動画も合わせて見ると加熱具合が分かりやすいので、よければチェックしてみてください。

ダイソーの耐熱ガラスボウルでカスタードクリームは作れる？電子レンジで検証

【検証】 ダイソー レンジ 「耐熱ガラスボウルでカスタードは作れる？」を実際に試しました。

この記事でわかること

• ダイソーの耐熱ガラスボウル（880ml）で、レンジだけでカスタードが作れるか
• 失敗しにくいコツ（粉をこす／牛乳を分ける／混ぜ方）
• シュークリームくらいの固さの目安
• 耐熱ガラスボウルのメリット・デメリット

使用した道具

🟨 ダイソー 耐熱ガラスボウル（880ml）

• 中身が見えるので、とろみの変化を確認しやすい
• 混ぜやすいサイズ感で、洗いやすい
• レンジ調理と相性が良い

✅ 材料（作りやすい量）

• 卵：1個
• 上白糖：40g
• 薄力粉：15g（ザルでこして入れる）
• 牛乳：300ml
• （あれば）バニラエッセンス：少々

※卵は冷蔵のままでOK／砂糖は一気に入れてOK

🎯 失敗しにくいポイント

• 薄力粉は必ずこす（ダマ防止）
• 牛乳は3〜4回に分ける（混ざりやすい）
• レンジは短時間→混ぜるを繰り返す（加熱ムラ対策）

作り方

1. 卵を入れて軽く混ぜる（泡立てない）
2. 上白糖40gを加えて、よく混ぜる
3. 薄力粉15gをザルでこしながら入れて、ダマが消えるまで混ぜる
4. 牛乳300mlを3〜4回に分けて入れ、その都度混ぜる
5. 600Wで1分30秒加熱 → 取り出して混ぜる
   これを4〜5回繰り返す（とろみが出たら止めどき）

※機種差で固まる回数は前後します。回数より「とろみの変化」を見てください。

完成のとろみ目安（シュークリームくらい）

• 泡だて器の線がうっすら残る
• 流れ落ちるけどドロッと連続性がある
• 分離していない（シャバシャバに戻らない）

用途によっては、このくらいのゆるさで完成にしてOKです（シュー・パン用に向きます）。

泡だて器とヘラ、どっちがいい？

結論：最初は泡だて器でもOK、後半はヘラが安定

• 泡だて器：早く混ざる（ただし空気が入りやすい）
• ヘラ：底・フチをこそげて加熱ムラを防ぎやすい（仕上がり安定）

耐熱ガラスボウルのメリット・デメリット

👍 メリット

• 中が見えるので、とろみ・混ざり具合が分かりやすい
• におい・色移りしにくい
• 洗いやすく、そのまま冷蔵保存しやすい

⚠️ デメリット

• 割れるリスクがある（落下注意）
• レンジ後はかなり熱い（ミトン推奨）
• 急冷（熱々→冷水など）は避ける

まとめ

• ダイソーの耐熱ガラスボウル（880ml）でも、レンジでカスタードは作れる
• 粉はこす／牛乳は分ける／レンジは混ぜながらが成功のコツ
• シュー用は少しゆるめでも完成にしてOK

【検証レビュー】ダイソー1000円フットウォーマーを実際に使ってみた！思わぬ結果に…？

ダイソーの冬アイテムで注目されている「1000円フットウォーマー」。 USB給電タイプで手軽に使える…と言われていますが、本当に暖かいのでしょうか？ 実際に検証したところ、ちょっと意外な結果になりました。

❄️ ダイソー1000円フットウォーマーとは？（商品情報まとめ）

・商品名：USBフットウォーマー（ダイソー）
・価格：1000円（税込1100円）
・サイズ：28cm × 32cm × 13cm
・材質：カバー生地＆中綿：ポリエステル
・ヒーター温度（公称）：約60℃
・電源：USB 5V 1.1A
・滑り止め付き ・カバー手洗いOK

見た目はふわふわで可愛く、足をすっぽり包む形状です。 触り心地はぬいぐるみ系で、冬のリラックスグッズ感は満点。

🔍 【検証結果】実際の温度は最大40℃までしか上がらなかった

結論：公称60℃に対し、実測では40℃が限界でした。

温度計を使って測ったところ、 ✔ 30分使用 → 約36℃前後 ✔ 1時間使用 → 約40℃前後 という結果に。 布の中はじんわり暖かいものの、 「しっかり熱い」「冷え切った足が一気に温まる」というレベルまでは到達せず、 “低温のカイロ程度の暖かさ” に近い印象です。 ⚠️ USB電源の仕様がかなりシビアだった（重要）

このフットウォーマー、使用できる電源が事実上2種類しかありません。 ✔ ACアダプター（スマホ充電器など） ✔ モバイルバッテリー

一方で、以下は使用不可（または正常に温まらない） ✘ パソコンのUSBポート（電力不足） ✘ 車のUSB・シガーソケット変換（出力が安定しない） ✘ 出力0.5〜1.0Aの弱いUSB電源 実際、これらにつなぐと ・電源ランプが点灯しない ・温度が上がらない ・途中で電源が弱まる という症状が発生しました。

つまり、この商品が“きちんと暖まる環境”はかなり限定的です。

🧦 サイズ・フィット感は良好。ふわふわの肌触りは◎ 良かったポイントももちろんあります。

✔ ふわふわで柔らかい肌触り ✔ 足首まで包み込む形 ✔ 底面に滑り止めがあり安定 ✔ カバー手洗いOKで衛生的

暖房性能以外の部分はしっかりしており、履き心地はとても良いです。 💡 どんな人に向いている？どんな人に向かない？ ✔ 向いている人

・冷えすぎない室内で“じんわり温めたい”人 ・ふわふわ素材が好きな人 ・ACアダプターを常に使える環境がある人

✘ 向かない人

・しっかり熱くなるフットウォーマーを求める人 ・PCや車で使いたい人 ・冷え性で強い暖房が必要な人 ・USB電源の知識があまりない人

📌 まとめ：可愛いが“使えるシーンが限定される”フットウォーマー

ダイソー1000円フットウォーマーは、 「ふわふわで気持ちいいけれど、暖房性能は控えめ」という結果でした。

温度は最大40℃前後で、暖かさは“ほんのり”。 さらに、電源条件を満たさないと動作しないため、使用環境には注意が必要です。 とはいえ、見た目の可愛さやふわふわの素材感は魅力的。 軽い暖かさを求める人には、ちょうどいい冬アイテムと言えます。

リンク

【検証】ダイソー500円カップウォーマーは本当に使える？白湯とコーンスープで保温力を測定してみた

ダイソーで見つけた、税込550円のUSBカップウォーマー。
「ホットドリンクを冷めにくくする」と書いてありますが、本当に保温効果はあるのか？
今回は、白湯とコーンスープを使って実際に温度を測り、カップの材質の違いやカップウォーマーの有無でどれくらい差が出るのか検証しました。

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ダイソーのUSBカップウォーマーとは？

今回使ったのは、ダイソーの「Cup Warmer（カップウォーマー）」という商品です。
価格は500円（税抜）で、USB給電タイプ。
仕様はおおよそ以下の通りです。

• 電源：DC5V／USB給電
• 消費電流：2A（2アンペア以上推奨）
• 用途：ホットドリンクの保温用
• スイッチ1つのシンプル操作

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検証方法｜白湯とコーンスープで保温力をチェック

今回は、以下の条件で保温力を比較しました。

検証に使ったもの

• ダイソー USBカップウォーマー（500円）
• 耐熱ガラスカップ
• 陶磁器製マグカップ
• 白湯（お湯）
• インスタントコーンスープ
• 温度計

測定条件

• 室温：約19℃
• スタート時の温度：白湯 94℃前後／コーンスープ 86℃前後
• 計測タイミング：0分・30分・60分
• カップウォーマーあり／なしで比較
• 耐熱ガラスカップと陶磁器カップもそれぞれ試す

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結果①｜カップウォーマーあり／なしの温度変化（白湯）

まずは、白湯（耐熱ガラスカップ）で、カップウォーマーの有無を比べた結果です。

時間	カップウォーマーあり	カップウォーマーなし
0分	94℃	94℃
30分	52℃	44℃
60分	41℃	30℃

60分後には、ウォーマーありは41℃、なしは30℃まで低下しました。
熱々とは言えませんが、カップウォーマーを使うことで約10℃ほど高くキープできています。

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結果②｜白湯とコーンスープの違い（カップウォーマーあり）

次に、同じ耐熱ガラスカップを使い、白湯とコーンスープをカップウォーマーの上で60分保温した結果です。

飲み物	0分	60分
白湯	94℃	41℃
コーンスープ	86℃	52℃

同じカップ、同じカップウォーマーでも、
コーンスープの方が白湯より約10℃高い状態をキープしていました。
とろみがある飲み物は、熱が逃げにくく、保温との相性が良いことがわかります。

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結果③｜陶磁器カップと耐熱ガラスカップの違い

さらに、陶磁器製マグカップと耐熱ガラスカップでも試してみました。
細かい数値は省きますが、体感としては次のような印象です。

• 陶磁器カップ：少しだけ冷めにくい印象。口当たりもやわらかく、普段使い向き。
• 耐熱ガラスカップ：温度変化がわかりやすく、見た目はおしゃれだが、やや冷めやすい。

とはいえ、どちらもカップウォーマーを使うことで「冷め方がゆるやかになる」という結果は共通していました。

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使ってわかったメリット・デメリット

メリット

• 長時間の保温が可能（60分後でもぬるい状態をキープ）
• サイズが小さくコンパクトで、デスクの上でも邪魔にならない
• 消費電力が低く、電気代がほとんどかからない
• 500円で買えるコスパの良さ
• スイッチひとつで操作が簡単

デメリット

• 温度設定ができない（何段階か切り替えたい人には不向き）
• 加熱効果はなく、あくまで「保温専用」
• 保温効果はそこまで強くないので、熱々のまま維持したい人には物足りない
• PCのUSBポートでは、出力不足でうまく温まらないことがある
• カップの形状や材質によっては、効果に差が出る

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ダイソー500円カップウォーマーは「買い」か？

今回の検証をまとめると、ダイソーのカップウォーマーは
「冷める速度をゆっくりにしてくれる“保温アイテム”という位置づけだと感じました。

• 熱々のままキープするものではない
• 30分〜1時間ほど、ぬるい〜あたたかい状態を維持したい人向け
• 特に、コーンスープなどのとろみ系ドリンクと相性が良い

在宅ワークや勉強中に、「いつの間にかコーヒーやお茶が冷えている…」と悩んでいる方には、
500円という価格を考えると十分アリなアイテムだと思います。

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まとめ｜ホットドリンクをゆっくり楽しみたい人におすすめ

ダイソーのカップウォーマーは、USB接続で手軽に使える保温グッズでした。
白湯やコーンスープで温度を測定してみた結果、「何もしないよりはしっかり効果がある」ことがわかりました。

ホットドリンクをゆっくり飲みたい人、
デスクワークのお供にちょっとした保温アイテムが欲しい人は、
ダイソーで見かけたらぜひチェックしてみてください。

今後も、ダイソー・100均グッズ・便利アイテムを実際に買って検証していきます。
気になる方は、ぜひブログのブックマークや、YouTubeチャンネルのチェックもよろしくお願いします。