🥚 材料（1人分）
- 卵 … 2個
- 牛乳 … 大さじ1
- ピザ用チーズ … 30g
- 塩 … ひとつまみ
- こしょう … 少々
- ケチャップ … 適量
- 乾燥パセリ … 適量
🍳 作り方｜レンジで簡単チーズオムレツ
① 卵液を作る
ボウルに卵を割り入れ、牛乳・塩・こしょうを加えてよく混ぜましょう。
さらにピザ用チーズを加えて、全体をしっかり混ぜます。
② レンジ鍋にラップを敷く
レンジ対応の鍋（耐熱ボウルなど）にラップを敷き、密着させておきます。
※油なしでもくっつかず、洗い物もラクになります。
③ 卵液を流し込む
チーズ入りの卵液を、ラップを敷いたレンジ鍋に流し入れます。
④ 電子レンジで加熱する
ふんわりとラップをかけ、600Wで1分加熱。
一度取り出して軽く混ぜ、さらに30秒〜1分追加加熱し、お好みの固さに仕上げます。
⑤ 盛り付け＆仕上げ
ラップごとオムレツを持ち上げてお皿にのせます。
ケチャップをかけて乾燥パセリを散らせば、完成です！
💡 美味しく作るコツ
- ラップを使えば油いらず＆後片付けも簡単！
- 途中で一度混ぜることで、火の通りが均一に。
- チーズ入りでコクのある濃厚な味わいに♪
- 加熱時間はレンジの機種によって調整しましょう。
📌 まとめ｜忙しい朝にもピッタリ！
このレシピは、火を使わず電子レンジだけで作れるので、朝食や忙しい日のランチに最適です。
ふんわりチーズがとろけるオムレツは、子どもから大人まで大満足！
ぜひ一度、試してみてくださいね😊
